Ondernemen vanuit een sterk lijf én een heldere geest
Wat als ondernemen weer licht, moeiteloos en in lijn met jezelf mag zijn? Waarin jij keuzes maakt vanuit rust en vertrouwen, zonder dat het je gezondheid kost?
Ondernemen vanuit rust, balans en moeiteloosheid
Wat als ondernemen weer licht, moeiteloos en in lijn met jezelf mag zijn? Waarin jij keuzes maakt vanuit rust en vertrouwen, zonder dat het je gezondheid kost?
Voor ondernemende vrouwen die succes hebben – maar zichzelf kwijt zijn geraakt.
Je bent een ambitieuze ondernemer met grote dromen en eindeloze ideeën. Als jij iets wilt, dan zet je daar vol voor in. Aan ambitie en doorzettingsvermogen geen gebrek dus. Van buitenaf lijkt alles te kloppen. Een goedlopend bedrijf, vrijheid, succes. Mensen bewonderen je om je doorzettingsvermogen en hoe je alles voor elkaar krijgt.
Maar eerlijk is eerlijk: je lichaam trekt nu aan de bel. Stress, vermoeidheid en die constante spanning maken het lastig om te presteren en om nog plezier te halen uit je werk. Waar is die droom gebleven?
Je bent vermoeid
Mensen zien niet hoe moe je eigenlijk bent van altijd maar ‘aan’ staan.
Je voelt geen voldoening meer
Het plezier is verdwenen, en zelfs je successen voelen betekenisloos. Waar doe je het nog voor?
Je draagt (te) veel
Soms wil je gewoon even verdwijnen, zonder verantwoordelijkheden.
Je wilt rust, maar dat lukt niet.
Je wilt verandering, maar niks werkt écht. Je weet niet eens wáarom je je zo voelt.
Je hebt al van alles geprobeerd: retreats, business coaching, mindfulness. Maar niks lijkt echt blijvend te werken. Je blijft je 'leeg' en onrustig voelen. Wat als ondernemen weer licht en moeiteloos kon zijn?
Hier is de waarheid: succesvol en licht ondernemen begint van binnenuit.
Voor ondernemende vrouwen die succes hebben – maar zichzelf kwijt zijn geraakt.
Van buitenaf lijkt alles te kloppen. Een goedlopend bedrijf, vrijheid, succes. Mensen bewonderen je om je doorzettingsvermogen en hoe je alles voor elkaar krijgt.
Maar eerlijk is eerlijk: je lichaam trekt nu aan de bel. Stress, vermoeidheid en die constante spanning maken het lastig om te presteren en om nog plezier te halen uit je werk. Waar is die droom gebleven?
Je bent vermoeid
Mensen zien niet hoe moe je eigenlijk bent van altijd maar ‘aan’ staan.
Je voelt geen voldoening meer
Het plezier is verdwenen, en zelfs je successen voelen betekenisloos. Waar doe je het nog voor?
Je draagt (te) veel
Soms wil je gewoon even verdwijnen, zonder verantwoordelijkheden.
Je wilt rust, maar dat lukt niet.
Je wilt verandering, maar niks werkt écht. Je weet niet eens wáarom je je zo voelt.
Je hebt al van alles geprobeerd: retreats, business coaching, mindfulness. Maar niks lijkt echt blijvend te werken. Je blijft je 'leeg' en onrustig voelen. Wat als ondernemen weer licht en moeiteloos kon zijn?
Hier is de waarheid: succesvol en licht ondernemen begint van binnenuit.
Je hebt geen nieuwe business strategie, tools of opleiding nodig. Wat je nodig hebt is een diepere verschuiving — een belichaamde aanpak die niet alleen je gedachten, maar ook je hele systeem meeneemt. Zodat jij keuzes leert maken vanuit rust, overzicht houdt en moeiteloos blijft bewegen in je bedrijf.
Jouw lichaam praat met je – maar luister je nog?
Je voelt je constant onrustig, zelfs als je niets doet.
Je merkt dat je steeds vaker lichamelijk uitgeput bent, ook al slaap je genoeg.
Een ‘zwevend hoofd’ – je leeft in je hoofd, maar mist de verbinding met je gevoel.
Je bent moe, maar je gaat door. Je schouders zitten vast, maar je negeert het. Je slaapt slecht, maar je denkt: het hoort er nu eenmaal bij. Veel vrouwelijke ondernemers merken hun lichamelijke klachten pas op als ze echt niet meer te negeren zijn. Hoofdpijn, spierspanning, een opgejaagd gevoel, vermoeidheid die niet verdwijnt… Kleine signalen die je misschien afdoet als ‘normaal’ of ‘tijdelijk’. Maar zijn ze dat echt?
Dit zijn geen op zichzelf staande problemen. Dit zijn de alarmsignalen van je lichaam die zeggen: het is te veel. Je slimme hoofd heeft je veel gebracht: een mooie opleiding, een succesvol bedrijf, grote prestaties… Maar datzelfde hoofd kost je nu ook iets. Het staat altijd aan en geeft onrust. En dan ook nog dat lichaam dat signalen blijft geven. Ondernemen zou juist moeten gaan over vrijheid, ruimte en rust. Maar hoe ervaar jij dat?
Het is tijd om weer te leren voelen en luisteren naar je lichaam.
SHE in Business traject:
Van overleven naar moeiteloos ondernemen
Veel trajecten richten zich op denken en doen. Maar de sleutel tot moeiteloos ondernemen ligt in voelen en zijn. In dit 3-maanden traject begeleid ik je vanuit een holistische benadering, waarbij lichaam, geest en hart samenwerken.
Geen snelle fixes, maar échte transformatie. Zodat jij weer moeiteloos én met plezier je bedrijf kunt runnen!
Breng je zenuwstelsel en hormonen in balans en laad je energie weer op. Je leert hoe je uit de constante overlevingsmodus stapt en de spanning uit je lijf loslaat. Dit is de basis voor moeiteloos ondernemen vanuit balans en kracht.
Stap 2:
Onbewuste patronen doorbreken
Ontdek wat je écht blokkeert. Waar komt je drang naar perfectie vandaan? Waarom stel je geen grenzen? Samen pakken we de wortel van deze patronen aan, zodat ze je niet langer saboteren. Je creëert nieuwe, bewuste, gezonde keuzes die je energie geven in plaats van kosten.
Stap 3:
Holistische lifestyle tips
Leer hoe je met de juiste voedingstoffen het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert en optimaal ondersteunt. Geen strenge diëten, maar een persoonlijk en haalbaar voeding- en lifestyleplan waarmee je stress oplost in je lichaam én je weer met een heldere focus en volop energie aan je onderneming kunt werken.
Stap 4:
Duurzame verandering integreren
Jouw lichaam praat met je – maar luister je nog?
Je voelt je constant onrustig, zelfs als je niets doet.
Je merkt dat je steeds vaker lichamelijk uitgeput bent, ook al slaap je genoeg.
Een ‘zwevend hoofd’ – je leeft in je hoofd, maar mist de verbinding met je gevoel.
Je bent moe, maar je gaat door. Je schouders zitten vast, maar je negeert het. Je slaapt slecht, maar je denkt: het hoort er nu eenmaal bij. Veel vrouwelijke ondernemers merken hun lichamelijke klachten pas op als ze echt niet meer te negeren zijn. Hoofdpijn, spierspanning, een opgejaagd gevoel, vermoeidheid die niet verdwijnt… Kleine signalen die je misschien afdoet als ‘normaal’ of ‘tijdelijk’. Maar zijn ze dat echt?
Dit zijn geen op zichzelf staande problemen. Dit zijn de alarmsignalen van je lichaam die zeggen: het is te veel. Je slimme hoofd heeft je veel gebracht: een mooie opleiding, een succesvol bedrijf, grote prestaties… Maar datzelfde hoofd kost je nu ook iets. Het staat altijd aan en geeft onrust. En dan ook nog dat lichaam dat signalen blijft geven. Ondernemen zou juist moeten gaan over vrijheid, ruimte en rust. Maar hoe ervaar jij dat?
Het is tijd om weer te leren voelen en luisteren naar je lichaam.
Van overleven naar moeiteloos ondernemen
Veel trajecten richten zich op denken en doen. Maar de sleutel tot moeiteloos ondernemen ligt in voelen en zijn. In dit 3-maanden traject begeleid ik je vanuit een holistische benadering, waarbij lichaam, geest en hart samenwerken.
Geen snelle fixes, maar échte transformatie. Zodat jij weer moeiteloos én met plezier je bedrijf kunt runnen!
Phase 1
Je lichaam kalmeren
Breng je zenuwstelsel en hormonen in balans en laad je energie weer op. Je leert hoe je uit de constante overlevingsmodus stapt en de spanning uit je lijf loslaat. Dit is de basis voor moeiteloos ondernemen vanuit balans en kracht.
Phase 2
Onbewuste patronen doorbreken
Ontdek wat je écht blokkeert. Waar komt je drang naar perfectie vandaan? Waarom stel je geen grenzen? Samen pakken we de wortel van deze patronen aan, zodat ze je niet langer saboteren. Je creëert nieuwe, bewuste, gezonde keuzes die je energie geven in plaats van kosten.
Phase 3
Holistische lifestyle tips
Leer hoe je met de juiste voedingstoffen het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert en optimaal ondersteunt. Geen strenge diëten, maar een persoonlijk en haalbaar voeding- en lifestyleplan waarmee je stress oplost in je lichaam én je weer met een heldere focus en volop energie aan je onderneming kunt werken.
Phase 4
Duurzame verandering integreren
Transformeer je leven met lichaamsgerichte therapie, trauma sensitieve mindfulness en coaching. Geen oppervlakkige oplossingen, maar diepgaande transformatie die beklijft. Zodat je vanuit rust, energie en plezier blijft ondernemen.
Dit is een maatwerktraject,
Jouw traject wordt volledig afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften. Geen standaardoplossing, maar begeleiding die écht bij jou past. Dit is jouw proces, op een manier die voor jou goed voelt.
Marieke brengt een rijke achtergrond mee als opgeleid Mindfulness & Compassie trainer (3 jaar), Familieopsteller (2 jaar), Orthomoleculair therapeut (2 jaar) en Yin Yoga docente (1 jaar). Deze combinatie zorgt voor een diepgaande en holistische aanpak, waarbij je je gezien en gehoord voelt. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin je met vertrouwen kunt groeien.
Wat je kan verwachten:
Een traject van 3 maanden om weer vol energie te kunnen ondernemen. Inclusief:
- Wekelijkse check-ins – Persoonlijke begeleiding en reflectie, zodat je blijft groeien.
- Tussentijdse ondersteuning – Altijd een luisterend oor en begeleiding tussen de sessies door.
- Concreet herstelplan – Een bewezen holistische aanpak voor blijvende verandering.
- Werkboek & opdrachten – Doelgerichte oefeningen die je verder helpen.
- 6 persoonlijke 1-op-1 sessies - Live in de Achterhoek of online.
- 4 online mastermindsessies - ieder vormgegeven als een exclusieve ervaring waarmee je jouw verschillende kanten schaamteloos leert omarmen.
Dit is een maatwerktraject,
Wat betekent dat het volledig op jouw persoonlijke situatie en wensen wordt afgestemd. Dit is géén ‘one size fits all’. Je krijgt een volledig op maat gemaakt traject, passend bij jouw hulpvraag.
Wat je kan verwachten:
Een traject van 3 maanden om weer vol energie te kunnen ondernemen. Inclusief:
- Wekelijkse check-ins – Persoonlijke begeleiding en reflectie, zodat je blijft groeien.
- Tussentijdse ondersteuning – Altijd een luisterend oor en begeleiding tussen de sessies door.
- Concreet herstelplan – Een bewezen holistische aanpak voor blijvende verandering.
- Werkboek & opdrachten – Doelgerichte oefeningen die je verder helpen.
- 6 persoonlijke 1-op-1 sessies - Live in de Achterhoek of online.
- 4 online mastermindsessies - ieder vormgegeven als een exclusieve ervaring waarmee je jouw verschillende kanten schaamteloos leert omarmen.
Marieke is ervaringsdeskundige
Jarenlang leefde ik op de automatische piloot en leek alles aan te kunnen, maar van binnen was ik de verbinding met mezelf kwijt. In 2017 dwong een burn-out mij tot stilstand. De gesprekken met een psycholoog gaven steun, maar brachten me niet verder. De diepere oorzaak van mijn klachten werd niet opgelost, en ik viel terug in oude patronen. Door de beoefening in mindfulness, compassie en ACT therapie leerde ik hoe bevrijdend het is om dat om te draaien. Die reis heeft me niet alleen sterker gemaakt, maar ook mijn missie gevoed om anderen te begeleiden op hun pad naar meer rust, balans en vrijheid op een manier die bewezen werkt.
Ik doe dit werk met hart en ziel, omdat ik geloof dat het anders kan. Dat jij ook een leven kunt creëren waarin je meer voelt, meer leeft, en minder gevangen zit in patronen die je niet dienen.
En echt, als ik het kan – met mijn eigen angsten en valkuilen – dan kun jij het ook. Het begint bij een keuze: om jezelf weer op de eerste plek te zetten.
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen.
Dit traject is voor jou als je klaar bent om te stoppen met ploeteren en wilt leren hoe je écht moeiteloos onderneemt en leeft. Het begint bij één beslissing: kiezen voor jezelf.
Hoe zou het voelen om weer écht vrij te zijn in je hoofd en in je bedrijf?
Wat als je niet langer ‘geleefd wordt’, maar zelf de regie hebt?
Stel je voor dat je met energie en plezier je werk doet – zonder stress en uitputting.
Wat als je lichaam en energie net zo in vorm zijn als je ambitie?
Ondernemen mag licht en moeiteloos voelen. Impact maken en moeiteloos ondernemen begint bij een fit lichaam en een kalme geest. Geef jezelf dat fundament terug.
- Wakker worden met energie om de dag vol aan te gaan.
- Rust ervaren, zelfs wanneer je agenda vol is.
- Beslissingen nemen met focus en helderheid, zonder eindeloos piekeren.
-
Weer kunnen genieten van wat je hebt opgebouwd.
Meer informatie ontvangen
Vul je gegevens in en ontdek hoe je met meer rust, energie en balans kunt ondernemen – zonder stress en uitputting.
Naam:*
E-mailadres:*
Telefoonnummer:*
Lees ook hoe anderen het hebben ervaren:
Gaby, onderneemster jeugd hulpverlening
"Ik ben altijd rationeel ingesteld en vond het lastig om mezelf kwetsbaar op te stellen, ook naar mijn team toe. Marieke hielp me inzien dat dit een overlevingsmechanisme was dat ik al sinds mijn jeugd gebruikte. Dankzij de opstellingen durf ik nu opener te zijn, wat niet alleen mijn relaties, maar ook mijn leiderschap enorm heeft versterkt. Mijn bedrijf functioneert beter dan ooit en ik voel me meer verbonden met mijn team én mezelf."
"Ik had jarenlang in de overdrive gewerkt totdat mijn lichaam me letterlijk stilzette met een burn-out. Ik wist niet hoe ik uit die mentale en fysieke uitputting moest komen. Het hersteltraject bij Marieke bracht me stap voor stap weer terug naar mezelf. Door neuro sensitieve mindfulness en compassie leerde ik mijn gedachten en emoties zonder oordeel te observeren in plaats van erin vast te blijven zitten. Ik voel me nu rustiger, maak bewuste keuzes en ben zachter voor mezelf. Marieke begeleidt met zoveel warmte en deskundigheid — het traject heeft mijn leven veranderd."
Yvonne, ondernemer BHV trainer
"Als ondernemer had ik de neiging altijd maar door te gaan, tot ik compleet opgebrand raakte. Marieke gaf me inzicht in de patronen die me steeds weer in de stressmodus hielden. De combinatie van mindfulness en orthomoleculaire therapie zorgde ervoor dat ik niet alleen mentaal, maar ook fysiek kon herstellen. Het meest waardevolle vond ik de tussentijdse begeleiding; Marieke checkte regelmatig hoe het ging en bood steun op momenten dat ik dreigde terug te vallen. Ik ben nu veel bewuster en heb eindelijk een gezonde balans gevonden tussen werk en privé."
Sophie, HR-Manager
"Ik kwam bij Marieke met een chronisch energietekort. Haar traject gaf me een compleet nieuwe kijk op hoe ik met mijn energie omga. Met neuro-sensitieve mindfulness leerde ik signalen van mijn lichaam herkennen en daar vroeg op reageren, terwijl haar compassievolle begeleiding me hielp om mijn eigen grenzen te respecteren. De orthomoleculaire adviezen maakten fysiek herstel mogelijk. Wat écht bijzonder was, is dat Marieke altijd tussentijds contact hield. Ze gaf me praktische tips en motivatie op momenten dat ik het nodig had. Ik voel me nu vitaal en heb de regie over mijn energie terug."
Lees ook hoe anderen het hebben ervaren:
Gaby, onderneemster jeugd hulpverlening
"Ik ben altijd rationeel ingesteld en vond het lastig om mezelf kwetsbaar op te stellen, ook naar mijn team toe. Marieke hielp me inzien dat dit een overlevingsmechanisme was dat ik al sinds mijn jeugd gebruikte. Dankzij de opstellingen durf ik nu opener te zijn, wat niet alleen mijn relaties, maar ook mijn leiderschap enorm heeft versterkt. Mijn bedrijf functioneert beter dan ooit en ik voel me meer verbonden met mijn team én mezelf."
Nathalie, eigenaresse van een beautysalon
Yvonne, ondernemer BHV trainer
Sophie, HR-Manager
Over Marieke
Jarenlang leefde ik op de automatische piloot en leek alles aan te kunnen, maar van binnen was ik de verbinding met mezelf kwijt. In 2017 dwong een burn-out mij tot stilstand. De gesprekken met een psycholoog gaven steun, maar brachten me niet verder. De diepere oorzaak van mijn klachten werd niet opgelost, en ik viel terug in oude patronen. Door de beoefening in mindfulness, compassie en ACT therapie leerde ik hoe bevrijdend het is om dat om te draaien. Die reis heeft me niet alleen sterker gemaakt, maar ook mijn missie gevoed om anderen te begeleiden op hun pad naar meer rust, balans en vrijheid op een manier die bewezen werkt.
Ik doe dit werk met hart en ziel, omdat ik geloof dat het anders kan. Dat jij ook een leven kunt creëren waarin je meer voelt, meer leeft, en minder gevangen zit in patronen die je niet dienen.
En echt, als ik het kan – met mijn eigen angsten en valkuilen – dan kun jij het ook. Het begint bij een keuze: om jezelf weer op de eerste plek te zetten.
Dit is het moment om voor jezelf te kiezen.
Dit traject is voor jou als je klaar bent om te stoppen met ploeteren en wilt leren hoe je écht moeiteloos onderneemt en leeft. Het begint bij één beslissing: kiezen voor jezelf.
Hoe zou het voelen om weer écht vrij te zijn in je hoofd en in je bedrijf?
Wat als je niet langer ‘geleefd wordt’, maar zelf de regie hebt?
Stel je voor dat je met energie en plezier je werk doet – zonder stress en uitputting.